2018年4月2日晚，我校校團(tuán)委心理服務(wù)部在第一學(xué)術(shù)廳任舒婷老師的帶領(lǐng)下為高三學(xué)生進(jìn)行了考前心理減壓，并為部分學(xué)生開展了“冥想減壓”團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。

當(dāng)今冥想（meditation）已經(jīng)成為了一種大眾所熟知的放松和療愈的健康的生活方式。在生理上，冥想者能收獲一些高級(jí)的技能、對(duì)生命的了解等等，會(huì)對(duì)他們?cè)谌松鷮?shí)現(xiàn)的舞臺(tái)上有新的視角。在心理上，冥想者隨著積累的收獲越來越多，他們對(duì)于人們的心理問題常常一清二楚，對(duì)于產(chǎn)生問題的原因，疏導(dǎo)方法也是心中有數(shù)。并且他們?cè)絹碓较矚g幫助別人，甚至有些人會(huì)因此而覺悟，成為覺者。

本期“冥想減壓”團(tuán)體輔導(dǎo)中，仍以靜坐冥想、肌肉放松等為主要內(nèi)容，結(jié)合體驗(yàn)分享。讓學(xué)生收獲了更穩(wěn)定的情緒，更舒適的感受，更放松的精神，更健康的生活狀態(tài)。使其能更自信的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。